연속혈당측정 6일차

처음엔 매일매일 새로운 음식을 시도하며 혈당이 오르는 음식을 피하고자 했는데....

오늘 오후 4시에 먹은 초코파이는.... 스파이크가 세지 않다.

측정 트렌드를 보고 느끼고 있는 점은 음식 그 자체가 혈당을 쥐락펴락 하는 것이 아니라, 그걸 먹을 때 나의 신체 컨디션과 혈당이 더 중요하다는 것이다.

오늘 종일 서서 일하고 있다가 잠시 (배가 안고픔) 쉬는 김에 초코파이를 먹었는데... 잡곡밥(점심) 보다 낮게 나옴.


점심 1은 삼계탕과 밥, 양배추 겉절이
점심 2는 미역국과 김치에 잡곡밥


삼계탕이 스파이크가 큰 게 아니라 그때 더 허기질 때 먹었고, 점심2는 배가 많이 안고픈데 2차로 먹은 것임.



오늘의 소결론은 초코파이는 배가 안 고플때 먹어야한다......