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Reading Part 3: Reading for InformationSituated in Lake Nicaragua, 니카라과 호수에 위치한Life on the island revolves around the two volcanoes 섬에서의 삶은 두 화산을 중심으로 돌아간다.    The earth revolves on its axis.    The moon revolves around the earth.    The seasons revolve.    Several fantasies revolved around in my mind.enduring 오랫동안계속되는 (불후의)Archaeological 고고학prophets 예언자, soothsayer 점쟁이We actively lobby the gove..

https://youtu.be/afsSH6frT8s?si=1UN8sKgvgBGT5IXL

#PharmaCare #파마케어 #pharmacare#Fair Pharmacare와 같은 말이다. BC주 거주자이면서 가입자격을 충족한다면 기본의료보험인 #MSP를 가지고 있을텐데..MSP가 있으면 파마케어도 당연히 딸려 있을 줄 알았는데 아니었음.* MSP는 약/의료기기/약국서비스는 커버안하고 Pharmacare가 필요함.  파마케어는1. MSP 유지중이면서2. 2년전 세금신고가 되어 있어야 하며3. 별도로 신청해야함 신청시 준비물:1. MSP카드 (개인정보 및 PHN #)2. 2년전 tax 신고- net income (line 23600) 금액  신청 방법은 https://www2.gov.bc.ca/gov/content/health/health-drug-coverage/pharmacare-for-bc..

https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/visit-canada/extend-stay.html Extend your stay in Canada: About the document - Canada.caError loading the number of days. Try again. Processing times will vary based on: the type of application submitted if the application is complete how quickly we expect to process applications we’ve already received how easily we can verify yo..

I'll just jot that down, then.* jot down. 몇 자 적어두다heterosexual 이성애자의 it might sound a little condescending. 약간 잘난 척하는 것처럼 들릴 수 있습니다. can I run out for 2 minutes? I'll take Carly off express. and Vivian can bag, so take as long as you need.  This is your garden variety generic decongestant. decongestant 일관성 없는tweakersa red flag 위험신호 noggin 작은 컵? elitist 엘리트주의자this is my jam ( for music, informal ..

처음엔 매일매일 새로운 음식을 시도하며 혈당이 오르는 음식을 피하고자 했는데.... 오늘 오후 4시에 먹은 초코파이는.... 스파이크가 세지 않다. 측정 트렌드를 보고 느끼고 있는 점은 음식 그 자체가 혈당을 쥐락펴락 하는 것이 아니라, 그걸 먹을 때 나의 신체 컨디션과 혈당이 더 중요하다는 것이다. 오늘 종일 서서 일하고 있다가 잠시 (배가 안고픔) 쉬는 김에 초코파이를 먹었는데... 잡곡밥(점심) 보다 낮게 나옴. 점심 1은 삼계탕과 밥, 양배추 겉절이 점심 2는 미역국과 김치에 잡곡밥 삼계탕이 스파이크가 큰 게 아니라 그때 더 허기질 때 먹었고, 점심2는 배가 많이 안고픈데 2차로 먹은 것임. 오늘의 소결론은 초코파이는 배가 안 고플때 먹어야한다......

예상보다 기저 혈당수준 자체가 평균보다 높은듯 하여 (그래서 여드름 체질이었나보다 달달한거 조금만 과하게 먹으면 얼굴에 열꽃이 나는 편) 출처 : https://naver.me/ForSAPdr 서울대병원 그러니 (캐나다 mmol 유닛 기준으로) 8시간 금식 후 6.9mmol 경구 검사 2시간 후 11.1mmol 식사와 무관한 측정 11.1mmol >> 당뇨병 진단 2일차 그래프 캡쳐 8시간 금식 (저녁 식사후 8시간 뒤) 매우 낮아지니 아직은 정상인것 같지만.... 관리 잘 해야겠다는 생각이 든다. 2일차엔 초코파이를 먹지 않았고 아침 식사는 한식 (밥과 된장국 반찬) 점심은 베이글, 녹차 스프레드, 초록샐러드, 사과, 계란, 바나나 저녁은 소고기 꽃등심 구워먹음 한식이 나은건가... ??????

어제 회사에서 혈당체크기를 받았다. 프리스타일 리브레 투. #프리스타일 #freestyle #Libre 2 #연속혈당 침... 이렇게 생겼고. 안 아프긴 하다만 살짝 마비되는 그런 느낌이 있긴 함. 팔뚝 지방 두툼한 곳에 딱 박아줌. 첫날 아침식사는 평소처럼, 1. 식초희석 물 마시고 2. 파프리카부터 식사 시작 혈당 변화는 요정도. 캐나다라서 mg 대신 mmol로 measuring unit이 달라서 알버타 자료를 가져왔다. 혈당 140 이상 오른셈이다. 흐억. 땅콩쨈 때문인가..... 그러나 이것은 시작에 불과. 점심은 일하다 시간이 늦어져서 2시 반이 넘어 먹었는데 .. 허기져서 베이글과 채소, 계란 다 먹은 뒤에 베지밀A와 초코파이를 먹음. 초코파이에 혈당 스파이크가 무섭게 올라..... 240mg..