[혈당체크] 시즌1의 추억

휴대폰에 남아 있네. 작년 11월에 캡쳐한 기록들.


이번 2025년 7월 기록은 저혈당으로 시작했는데...
2024년 11월은 스파이크가 많았음.
10.. 쯤은 우습게 높이뛰기 ㅠㅠ




특히 연속혈당체크 처음이라 유튜브 보면서 신기했고.... 어떤 음식 먹으면 정말 스파이크를 일으키는지 확인하는 날이 많았다.

햄버거 먹으면 스파이크 오는지 봐야지~
스시 먹으면 어떤지 봐야지~



이런 테스트를 한번씩 했는데..  블로그에 끄적일 기운도 없었지만, 결국 어떤 음식인지보다 그날 내 컨디션에 따라 좌우된다는 걸 발견하고... 자주 먹는 음식 아니면 그냥 먹고싶으면 먹으면 되겠다고 생각하고 마무리 했었다.



당시의 나의 체력이나 환경이 지금과 어떤 차이인지 돌이켜보면..

1. 지금보다 한식을 좀더 많이 먹었었다.
(지금은 아마 한식은 하루 1번 미만이 많고 일주일에 5번 정도 먹는 듯)
아침 식단은 지금과 거의 같았다고 기억하고
점심+저녁이 한식이 많았고
과자를 좀 즐겼으며
아마 저녁에 혼술(무알콜 맥주)을 아주 가아끔
+ 요기 거의 매일


2. 당시 생활 여건상 생활이 좀 불규칙했다.
당시 일할 때 제일 힘들었던게 쉬프트가 루틴 없이 매일 달랐어서...





무엇 때문에 오른건지 캡쳐마다 짧게 메모 해두었으면 좋았을텐데..






어찌됐든 지금 정상 범위에 있으니 감사하게 생각하고 관리 잘 하자~